Салат для очищения организма «Метелка»

Содержание статьи

 

Ингредиенты:

  • Салат листовой (любой) – 1 вилок.
  • Перец болгарский – 2 шт.
  • Огурцы свежие – 2 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Чеснок – 1-2 зубчика.
  • Зелень (любая) – 1-2 пучка.
  • Масло оливковое.
  • Лимонный сок.
  • Черный молотый перец.

Боремся с лишними килограммами


На что только не идут женщины, вступая в борьбу с лишним весом: изнурительные диеты, голодания, тяжелые физические нагрузки. Но часто, ограничивая себя в еде, многие забывают или не задумываются, что главный секрет успеха – очищение организма, именно для этого диетологи и придумали салат Метелка. Свое название блюдо получило за способность буквально «выметать сор из избы», то есть эффективно очищать организм от шлаков, токсинов и прочих нежелательных накоплений.


Салат Метелка был создан прежде всего для очищения кишечника, поскольку в его состав входят богатые клетчаткой и пектинами свежие овощи и фрукты. Но благодаря нормализации работы ЖКТ салат Метелка эффективен и для похудения.

 

Салат для похудения

 

Кроме того, основные ингредиенты блюда не только полезны и легко усваиваются, многие из них имеют отрицательную калорийность: на их переваривание тратится больше энергии, чем извлекается из них. Получается, что включение салата Метелка в диету или даже обычная замена им одного из приемов пищи приводит к эффективному сжиганию жировых отложений.


Секрет рецепта салата Метелка не только во входящих в состав продуктах, но и в их уникальном сочетании между собой. Самые известные овощи, из которых готовят салат Метелка – свекла и капуста, именно они считаются идеальными для очищения организма. Эти овощи помогают наладить работу кишечника, следовательно, улучшают и общее самочувствие. Очищающий салат Метелка при регулярном употреблении способен улучшить состояние кожи и стимулировать потерю веса.

 

Салат из капусты и свеклы "Метелка"


Но к сожалению, сырая свекла полезна далеко не всем, поэтому сегодня появились новые рецепты салата Метелка для очищения кишечника и похудения на основе фруктов или других овощей. Подобные блюда в придачу насыщают организм витаминами, поэтому особенно рекомендованы во время диет, избавляющих организм и от вредного, и от полезного.

 

Для похудения овощной или фруктовый салат Метелка эффективен еще и из-за низкой калорийности, которая, в зависимости от рецепта, варьируется от 55 до 80 ккал на 100 г продукта. Не стоит пренебрегать заправкой, которая пусть и увеличивает калорийность, но с ней лучше усваиваются все полезные вещества, а кишечник легче переносит подобную чистку.

Как добиться максимального эффекта?

 

Отзывы о салате Метелка довольно хвалебные, поскольку результаты видны практически сразу и их можно надолго закрепить. В зависимости от того, как часто употреблять это блюдо в пищу, проявляется и соответствующий эффект.

 

Салат для очищения организма


Ежедневное употребление фруктового салата Метелка в качестве завтрака насыщает организм необходимыми микроэлементами: витаминами, кальцием, железом, цинком, которые лучше всего усваиваются с утра. Это способствует улучшению пищеварения и работы эндокринной системы, укреплению сердца и сосудов.


Для кишечника, если основываться на отзывах, салат Метелка наиболее эффективен, если есть его дважды в день. Овощной вариант этого блюда обладает хорошим слабительным свойством. Чтобы закрепить результат после получения нужного эффекта, еще несколько дней рекомендуется есть Метелку раз в сутки. Рецепты салата Метелка для кишечника разнообразны. Классический вариант делают из свеклы, капусты и моркови, смешанных в равных пропорциях.


А для похудения, опять же согласно отзывам, салат Метелка нужно есть в течение 1-2 разгрузочных дней. Кроме него никакие продукты не разрешены. Разгрузочный день на овощном салате Метелка эффективен для очищения кишечника и позволяет сбросить в среднем 1-2 кг за раз.Выходить из такой диеты нужно плавно, обязательно несколько дней заменяя салатом один из приемов пищи.

 

Разгрузочный салат "Метелка"


Низкая калорийность салата Метелка позволяет худеть легко, при этом не возникает сильного чувства голода, а организм получает необходимые питательные вещества.


Сегодня существует множество рецептов с фото салата Метелка, благодаря которым можно разнообразить меню во время диеты и очистить организм. Среди них есть даже «праздничные» варианты, которые помогут не сорваться во время застолья и продолжать идти навстречу идеальной фигуре.

Приготовление

 

  1. Любой листовой салат необходимо порвать руками на мелкие кусочки. Если используется пекинская капуста, то ее лучше тонко нашинковать ножом.
  2. Сладкий перец очистить от семян и нарезать тонкой соломкой.
  3. Огурцы также измельчить соломкой или порезать полукольцами.
  4. Лук нашинковать и ошпарить кипятком, чтобы избавиться от горечи.
  5. Все овощи соединить в глубоком салатнике, выдавить к ним чеснок, добавить рубленую зелень, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и заправить маслом. Все перемешать.

 

Салат с огурцом и болгарским перцем

Варианты


Для очищения кишечника наиболее эффективен, как показывают отзывы, салат Метелка с черносливом. Готовится он по классическому рецепту из свеклы, капусты и моркови с добавлением распаренного чернослива и большого количества зелени.


Последняя переваривается не полностью и подобно щетке чистит кишечник. Заправлять это блюдо можно любым растительным маслом, предварительно сбрызнув овощи лимонным соком или яблочным уксусом. Кстати, свежую капусту можно заменить квашеной, а в качестве добавки использовать грецкие орехи и клюкву.


Фруктовые салаты Метелка не только эффективны, но и красивы, как видно по фото. Самый популярный рецепт - салат из апельсинов, яблок и киви, с добавлением овсяных хлопьев и ложки меда.


Кроме свежих фруктов, в состав салата Метелка могут входить и сушеные, которые нужны для еще более эффективного очищения кишечника, да и отзывы о них только положительные. Например, очищающий салат из моркови, кислых яблок, кураги с черносливом и сладкого лука. В качестве заправки можно использовать нежирный йогурт или сметану, а для усиления вкусовых качеств уместно добавить клюкву или зерна граната.


Салат Метелка, если верить отзывам и рекомендациям, - лучшее средство для очищения организма. А благодаря многообразию рецептов оно никогда не приестся, ведь ингредиенты можно менять, экспериментируя со вкусом.



Узнай больше!
Праздничный салат «Огород козла» с чипсами
Праздничный салат «Огород козла» с чипсами
Яркий салат из тыквы с зеленью и сыром
Яркий салат из тыквы с зеленью и сыром
Салат с моцареллой, помидорами и базиликом «Капрезе»
Салат с моцареллой, помидорами и базиликом «Капрезе»
Салат с куриным филе и болгарским перцем «Светофор»
Салат с куриным филе и болгарским перцем «Светофор»
Салат с овощами, ламинарией и грецкими орехами для вегетарианского меню
Салат с овощами, ламинарией и грецкими орехами для вегетарианского меню
2009-2014 Moysup.ru - Все о приготовлении супов   Карта сайта   reklama.udo@gmail.com
Рейтинг@Mail.ru